In dieser Klasse wirst du klar und präzise durch eine feste Abfolge von Asanas geführt, sodass du dich ganz auf Atem, Flow und Ausrichtung konzentrieren kannst. Die Wärme unterstützt dich dabei, tiefer in die Haltungen zu kommen, deine Muskeln geschmeidig zu machen und intensiv ins Schwitzen zu kommen.
– Du stärkst den gesamten Körper, baust Ausdauer auf und gewinnst spürbar an Flexibilität.
– Du schulst Fokus und Achtsamkeit, lässt Stress los und kommst mit klarem Kopf aus der Stunde.
– Die wiederkehrende Sequenz hilft dir, Fortschritte schnell wahrzunehmen und deine Praxis bewusst zu vertiefen.